{"product_id":"banco-curl-nordico-ironside","title":"Banco Curl Nórdico IRONSIDE","description":"\u003cp\u003eEl \u003cstrong\u003eBanco Curl Nórdico IRONSIDE\u003c\/strong\u003e es un equipo de fuerza diseñado específicamente para ejecutar el \u003cstrong\u003eNordic Hamstring Curl\u003c\/strong\u003e, uno de los ejercicios más efectivos para el desarrollo de fuerza excéntrica en isquiotibiales y la prevención de lesiones en el tren inferior. Su estructura de \u003cstrong\u003eacero de alta resistencia\u003c\/strong\u003e con capacidad de carga de \u003cstrong\u003e400 kg\u003c\/strong\u003e garantiza estabilidad y seguridad en cada repetición, independientemente del nivel del usuario.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon unas dimensiones de \u003cstrong\u003e164.1 × 62.5 × 33.5 cm\u003c\/strong\u003e y un peso de \u003cstrong\u003e48.5 kg\u003c\/strong\u003e, el banco ofrece una base sólida y compacta que no requiere anclaje al suelo para su uso. Es la herramienta de referencia para atletas de rendimiento, equipos deportivos y gimnasios que priorizan el trabajo de isquiotibiales con carga excéntrica controlada.\u003c\/p\u003e\u003chr\u003e\u003ch6\u003eCURL NÓRDICO: EL EJERCICIO MÁS EFECTIVO PARA ISQUIOTIBIALES\u003c\/h6\u003e\u003cp\u003eEl \u003cstrong\u003eNordic Hamstring Curl\u003c\/strong\u003e es el ejercicio de mayor evidencia científica para el fortalecimiento excéntrico de los isquiotibiales y la reducción del riesgo de lesiones musculares en deportes de alta velocidad como fútbol, rugby, atletismo y CrossFit. A diferencia de la curl de pierna en máquina, el curl nórdico trabaja el músculo en su rango más largo y vulnerable, donde ocurren la mayoría de las lesiones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl banco IRONSIDE posiciona los tobillos de forma segura y estable, permitiendo ejecutar el movimiento con la técnica correcta desde el primer día. Su diseño permite progresar desde versiones asistidas hasta el curl nórdico completo sin asistencia, cubriendo todos los niveles de fuerza y adaptación muscular.\u003c\/p\u003e\u003chr\u003e\u003ch6\u003eCONSTRUCCIÓN Y ESPECIFICACIONES TÉCNICAS\u003c\/h6\u003e\u003cp\u003eLa estructura está fabricada en \u003cstrong\u003eacero de alta resistencia\u003c\/strong\u003e con acabado anticorrosivo, diseñada para soportar uso intensivo en entornos comerciales y de alto rendimiento. La capacidad de carga de \u003cstrong\u003e400 kg\u003c\/strong\u003e ofrece un margen de seguridad muy por encima de cualquier carga de trabajo real, garantizando integridad estructural a largo plazo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLas dimensiones de \u003cstrong\u003e164.1 × 62.5 × 33.5 cm\u003c\/strong\u003e y el peso de \u003cstrong\u003e48.5 kg\u003c\/strong\u003e proporcionan una base estática que no se desplaza durante el ejercicio. El perfil bajo de \u003cstrong\u003e33.5 cm de altura\u003c\/strong\u003e facilita la entrada y salida de la posición de rodillas sin necesidad de ajustes adicionales.\u003c\/p\u003e\u003chr\u003e\u003ch6\u003eUSOS Y APLICACIONES\u003c\/h6\u003e\u003cp\u003eEl Banco Curl Nórdico IRONSIDE es el equipo de referencia para programas de prevención de lesiones en equipos deportivos, preparación física de alto rendimiento y entrenamiento de fuerza funcional. Es compatible con protocolos de rehabilitación de isquiotibiales supervisados por fisioterapeutas y preparadores físicos que requieren un equipo específico y reproducible.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTambién permite realizar variantes del ejercicio como \u003cstrong\u003ehip extension, glute-ham raise\u003c\/strong\u003e y ejercicios de core con anclaje de pies, ampliando su utilidad más allá del curl nórdico estándar. Es una adición de alto valor para cualquier gimnasio comercial, box de CrossFit o instalación deportiva que trabaje con atletas de rendimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"Ironside México","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47741821976768,"sku":"A058001002001","price":7249.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/9236\/1152\/files\/Banco-Curl-Nordico-IRONSIDE-01.jpg?v=1783361178","url":"https:\/\/www.ironside.com.mx\/products\/banco-curl-nordico-ironside","provider":"Ironside México","version":"1.0","type":"link"}