{"product_id":"dual-ghd-reverse-hyper-ironside","title":"Dual GHD \u0026 Reverse Hyper IRONSIDE","description":"\u003cp\u003eEl \u003cstrong\u003eDual GHD \u0026amp; Reverse Hyper IRONSIDE\u003c\/strong\u003e es una máquina de acero que integra dos funciones en una sola estructura: el \u003cstrong\u003eGlute Ham Developer (GHD)\u003c\/strong\u003e para trabajo de isquiotibiales, glúteos y core, y el \u003cstrong\u003eReverse Hyper\u003c\/strong\u003e para extensión lumbar y descompresión de columna. Con un peso de \u003cstrong\u003e158 kg\u003c\/strong\u003e y dimensiones de \u003cstrong\u003e180 x 112 x 137 cm\u003c\/strong\u003e, está diseñada para instalaciones con espacio dedicado a fuerza posterior y acondicionamiento atlético.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa capacidad máxima de carga es de \u003cstrong\u003e200 kg\u003c\/strong\u003e, lo que la posiciona para uso en gimnasios comerciales, boxes de CrossFit y centros de rendimiento donde se requiere una máquina que cubra ambas funciones sin duplicar el espacio ocupado. La construcción en acero garantiza estabilidad estructural bajo carga dinámica en ambas configuraciones.\u003c\/p\u003e\u003chr\u003e\u003ch6\u003eESTRUCTURA Y CAPACIDAD DE CARGA\u003c\/h6\u003e\u003cp\u003eLa estructura está fabricada en \u003cstrong\u003eacero\u003c\/strong\u003e con soldaduras que soportan las fuerzas de tracción y compresión generadas en ambas funciones. El GHD genera carga excéntrica sobre los anclajes de pies y rodillas, mientras que el Reverse Hyper genera momento de fuerza sobre el pivote de la palanca. Ambas configuraciones están contempladas en la capacidad máxima de \u003cstrong\u003e200 kg\u003c\/strong\u003e de usuario.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon \u003cstrong\u003e158 kg de peso propio\u003c\/strong\u003e y una huella de \u003cstrong\u003e180 x 112 cm\u003c\/strong\u003e, la máquina no requiere anclaje al suelo para mantener la estabilidad durante el uso. La altura de \u003cstrong\u003e137 cm\u003c\/strong\u003e permite instalarla en espacios con techo estándar de gimnasio sin restricciones de altura.\u003c\/p\u003e\u003chr\u003e\u003ch6\u003eFUNCIONES DUALES: GHD Y REVERSE HYPER\u003c\/h6\u003e\u003cp\u003eEn configuración \u003cstrong\u003eGHD\u003c\/strong\u003e, la máquina permite ejecutar extensiones de cadera y rodilla simultáneas que activan isquiotibiales, glúteos y erectores espinales en un rango de movimiento completo. También es compatible con sit-ups en hiperextensión, back extensions y hip extensions, lo que la convierte en una de las herramientas más completas para el desarrollo de la cadena posterior.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn configuración \u003cstrong\u003eReverse Hyper\u003c\/strong\u003e, el usuario se posiciona en prono sobre la plataforma y ejecuta extensiones de cadera con las piernas colgantes, lo que genera tracción descompresiva sobre los discos lumbares durante la fase excéntrica. Este movimiento es utilizado tanto para fortalecimiento lumbar como para recuperación activa en atletas con historial de lesiones en la zona baja de la espalda.\u003c\/p\u003e\u003chr\u003e\u003ch6\u003eUSOS Y APLICACIONES\u003c\/h6\u003e\u003cp\u003eIndicada para \u003cstrong\u003eentrenamiento de cadena posterior, desarrollo de isquiotibiales y glúteos, fortalecimiento lumbar, descompresión de columna y trabajo de core en hiperextensión\u003c\/strong\u003e. Es un equipo frecuente en programas de \u003cstrong\u003epowerlifting, CrossFit, HYROX y preparación física deportiva\u003c\/strong\u003e donde el desarrollo de la cadena posterior es prioritario.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePor su dualidad funcional, reemplaza dos máquinas independientes en el mismo espacio, lo que la hace especialmente relevante para instalaciones que buscan maximizar la densidad funcional por metro cuadrado. Adecuada para gimnasios comerciales, boxes y centros de rendimiento con demanda de uso continuo.\u003c\/p\u003e","brand":"Ironside México","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48278315630784,"sku":"A011000210003","price":24590.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/9236\/1152\/files\/Dual-GHD-_-Reverse-Hyper-IRONSIDE-01.webp?v=1785448539","url":"https:\/\/www.ironside.com.mx\/products\/dual-ghd-reverse-hyper-ironside","provider":"Ironside México","version":"1.0","type":"link"}