Elevador de Talones Squat Ramp Rubber IRONSIDE

El Elevador de Talones Squat Ramp Rubber IRONSIDE es una rampa de goma ultra resistente de una sola pieza con inclinación de 20°, diseñada para elevar los talones durante la sentadilla y modificar la mecánica del movimiento. Con dimensiones de 70 cm de ancho x 16 cm de profundidad y una altura máxima de 5 cm, cubre ambos pies simultáneamente con una sola pieza, a diferencia de las cuñas individuales que requieren alineación separada.

Pesa 6 kg y soporta hasta 600 kg, lo que la hace adecuada para sentadillas con barra a cargas máximas. Incluye marcas de simetría para posicionar ambos pies de forma consistente entre sesiones. Garantía: 12 meses.

INCLINACIÓN DE 20° Y EFECTO BIOMECÁNICO

Elevar los talones 20° reduce la demanda de dorsiflexión de tobillo necesaria para alcanzar la profundidad de sentadilla, lo que permite a usuarios con movilidad limitada en tobillo o isquiotibiales cortos mantener el torso más vertical y la rodilla sobre el pie durante el descenso. Este cambio de posición aumenta la activación del cuádriceps en relación al glúteo, lo que la hace útil también para usuarios que buscan enfatizar el trabajo de cuádriceps en la sentadilla.

La inclinación fija de 20° es un ángulo estándar en elevadores de talón para sentadilla, equivalente a aproximadamente 2-3 cm de elevación efectiva del talón respecto al antepié. La rampa de una sola pieza mantiene ambos talones a la misma altura sin posibilidad de desalineación entre repeticiones.

GOMA, FORMATO Y ESTABILIDAD

La construcción en goma ultra resistente de una sola pieza elimina las uniones o ensamblajes que podrían ceder bajo carga máxima. El material de goma es similar al de los discos plastificados en densidad y rigidez, lo que garantiza que la rampa no se comprima ni deforme bajo los 600 kg de capacidad declarada.

El ancho de 70 cm cubre la separación de pies estándar en sentadilla y sentadilla sumo sin que los pies queden fuera de la rampa. Las marcas de simetría grabadas en la superficie permiten reproducir la posición de los pies con precisión entre sesiones, lo que es relevante en usuarios que periodiza la sentadilla y necesita consistencia en la posición de inicio.

USOS Y APLICACIONES

Adecuada para sentadilla con barra, sentadilla frontal, sentadilla goblet, prensa de piernas y ejercicios de cuádriceps donde la movilidad de tobillo es el factor limitante para alcanzar la profundidad deseada. También se usa en rehabilitación de tobillo para reducir gradualmente la elevación a medida que el usuario recupera rango de movimiento.

Compatible con cualquier tipo de calzado de entrenamiento. Por su peso y formato de una sola pieza, se guarda apoyada verticalmente contra una pared o bajo el rack sin requerir espacio adicional. Adecuada para home gym, gimnasios comerciales y centros de rehabilitación.